郁映老師的部落格~甜蜜CD家

最近武漢肺炎疫情蔓延，大家為防疫更要重視平時的衛生與清潔

尤其如果打噴嚏，飛沫噴射的範圍難以想像，甚至會漂浮在空中，所以空氣流通和與他人保持適當距離都是減少接觸病毒的方法~

若在密閉室內或不得不和人近距離對話，戴口罩與勤洗手就是防疫的最後一道防衛線~

所以，我在我們家前門入口處放了一個洗手台，

我們回家第一件事就是要先洗手，洗手一定要用肥皂仔細清洗，把戶外的病毒洗乾淨避免帶進家裡。

其次，為了環保，我不想浪費口罩，因為我們都是健康的人，網路有許多宣導口罩運用一些小秘訣可以再利用的方式，但要留意有些方法是不可行的喔~

例如:不要用酒精去噴口罩，如果酒精噴了口罩會破壞口罩的防水層。或是其他加熱的方法，我都覺得不是很好。

例如~我採用通風曝曬的方式，也就是我在我們家門口掛了一個架子，

上面編號1到7，把用過的口罩掛在通風處，據說口罩只要曝曬個兩三天，病毒就能散去

也就是一個人準備3個醫療口罩，就可以一直使用好幾週，只要口罩沒有破損或污染，基本上就可以循環重複使用

或是另外製作口罩外套~網路上有非常多的製作方式，YouTube裡面也都有

所以，我也幫口罩縫製幾個口罩外套

其實很簡單~可以選用小孩純棉的內衣褲或薄長袖來製作，例如剪一段袖子，就可以當口罩外套囉~

像我選用DD全新沒有穿過的純棉衣服，

我剪了一塊藍色的棉布，縫成袖子的形狀(或是做成立體弧型，呼吸比較好呼吸)就可以了

再把醫療口罩穿進去外套裡面，用口罩原有的耳掛，直接掛在臉上就可以完成了，非常簡單

我也做了一個兩個顏色口罩，目的也是為了區別內外側，因為口罩外側病毒量多，要有區別材不會誤戴

另外口罩也需要夠緊密，完全密合蓋住口鼻才有效，

所以~為了增加緊密度，我用別針別起來，又能固定口罩，也是可以藉由別針分辨外側和內側，一舉多得~

另外。戴口罩和取下口罩都有技巧的。

例如:取下口罩要很小心，不要碰到口罩的外側，

然後折起來的時候是把口罩的內側朝外，讓口罩的外側則收在裡面，以免病毒散播到外面來

若要再利用，可以用衛生紙包起來，或者是紙巾包起來再放進盒子裡或夾鏈袋裡。

但切記穿戴口罩和取下時都一定要洗手喔~

總之，防疫靠自己，

平時雙手不要亂摸，不要碰很多人常碰觸的地方，平時也養成好習慣，沒事不要一直撥頭髮，不要摸眼睛鼻子嘴巴這些重要的部位就可以避免把病毒帶回家

回到家之後也建議盡量把穿在外面的衣服馬上脫下來清洗，如果不能立即清洗，也可以把外套畫在通風處，或是把衣服內部朝外部內折起來，讓細菌包在衣服裡面…之後盡快清洗

最重要還是要洗手，雙手不要碰到我們的眼耳口鼻

因為鼻子嘴巴是很容易把病毒直接帶到我們的體內，所以洗手是最重要的。

洗手除了濕搓沖捧擦，還要謹記「洗手搓洗七字訣」~內、外、夾、弓、大、立、腕

我常常跟孩子們說的洗手一定要有耐心，至少要搓20秒，每個部位都要仔細清洗，沖水也是如此，把雙手沖很乾淨，把病毒都沖走，至少也要衝15到20秒。

為了健康，注意細節，身體力行，互相提醒，全民防疫，才能實現