看著陽台上的小黃瓜
一天天的成熟了
讓我這種太陽能(有陽光精神就特別好)的人
更加喜悅和興奮
這陣子
我竟都五點多就起床
來看這些陽台上的小黃瓜
兒子也是早起的寶貝
在我採收小黃瓜時
快來湊一手
準備好三明治的材料
準備做幸福早餐囉!
孩子們一起動手
幫忙把陽台現採的有機小黃瓜放進三明治裡
完成了我們的
美味有機營養三明治
依據以前研究所營養課老師說的
早餐要有含六大類食物:
1.五穀雜糧類--土司
2.蔬菜類--小黃瓜
3.水果類--蘋果,蕃茄
4.蛋豆魚肉類--水煮蛋,鮪魚
5.奶類--起司
6.油脂--沙拉
看孩子吃的營養又開心
就能有滿滿的活力去上學囉!
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小學生家長必讀 (2)
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