紅色火龍果富含抗氧化劑「甜菜紅素」，不僅能抗氧化，還有助於抗發炎、抗衰老，甚至可能具有抗癌效果。
以前我們吃火龍果，都是把它的果皮剝下來，整個果皮都不吃，但後來我發現這些果肉全剝掉很浪費，就很小心的只切除最表層薄薄的表皮，中間層QQ的果皮還是保留下來…連著果肉上一起吃，雖然果皮吃起來沒什麼味道，但是跟著果肉一起吃，還是有QQ的口感，很好吃
- 8月 11 週一 202514:14
紅色火龍果富含抗氧化劑「甜菜紅素」，保留果皮內層粉紅果皮，不要完全去除，把所有的營養都吃到肚子裡才是最棒的
紅色火龍果富含抗氧化劑「甜菜紅素」，不僅能抗氧化，還有助於抗發炎、抗衰老，甚至可能具有抗癌效果。
以前我們吃火龍果，都是把它的果皮剝下來，整個果皮都不吃，但後來我發現這些果肉全剝掉很浪費，就很小心的只切除最表層薄薄的表皮，中間層QQ的果皮還是保留下來…連著果肉上一起吃，雖然果皮吃起來沒什麼味道，但是跟著果肉一起吃，還是有QQ的口感，很好吃
- 3月 01 週六 202514:05
越式涼拌青木瓜做法和步驟，酸甜美味~烤豬肋排加上烤蔬菜，豐盛繽紛又好吃~年夜飯除了大魚大肉，還要多吃蔬菜喔!
今年我們過年前去越南河內旅遊，我們愛上了越式涼拌青木瓜
於是今年的年夜飯，我想做越式涼拌青木瓜
再烤一盤我拿手的烤豬肋排和烤蔬菜，看起來很豐盛吧~
- 3月 14 週一 202214:06
黑木耳營養價值高，自製有機黑木耳露、桂圓紅棗枸杞黑木耳露、紅豆紫米黑木耳」...做法簡單，好喝又健康
前一陣子姐姐帶我們去台中新社，還給我一大箱的黑木耳
一大箱的新鮮木耳如果跟平時一樣料理當配菜，可能也用不完
一大箱的新鮮木耳如果跟平時一樣料理當配菜，可能也用不完
- 7月 28 週三 202119:34
大人小孩都愛的「海苔壽司飯捲」，炎炎夏日，吃點消暑爽口的海苔壽司飯捲吧!有趣又好吃~
炎炎夏日，總想吃點消暑爽口的餐點，那就來做「海苔壽司飯捲」吧~
- 7月 28 週三 202112:38
在家享受異國美食~泰式海鮮鍋，用泰式酸辣湯包TOM YUM PASTE、魚露和海鮮湯塊輕鬆搞定，夏天最適合吃酸辣開胃的泰式料理了
最近防疫在家天天做三餐，每天煮到不知道要煮什麼，請CC&DD開菜單，他們列出一堆我們以前嘗過的各國特色料理…日式、韓式、美式…還有泰式料理，那就來做泰式海鮮鍋吧!
夏天最適合吃酸辣開胃的泰式料理了!
因為家裡剛好有泰式酸辣湯包TOM YUM PASTE、魚露和我們從歐洲帶回來的海鮮湯塊…很適合做泰式火鍋
- 7月 27 週二 202123:00
懷念新加坡美食「松發肉骨茶」，用松發的香料包，按照食譜步驟就能做出回道地香辣的肉骨茶喔~
我們到新加坡自助旅行幾次，每次都會去松發的肉骨茶，因為我們第一次吃過後，就難忘那香辣甜美的湯頭…
後來，我發現台灣賣場也有賣松發肉骨茶的香料包，在不能出國的疫情期間，當然要買個兩包回來讓我們回味一下
後來，我發現台灣賣場也有賣松發肉骨茶的香料包，在不能出國的疫情期間，當然要買個兩包回來讓我們回味一下
- 7月 27 週二 202121:00
好吃美味的「西班牙雙色馬鈴薯烘蛋」做法~懷念我們的南歐之旅，在家做「西班牙烘蛋」感覺回到歐洲小閣樓的那一夜
馬鈴薯烘蛋(tortilla de patatas)是西班牙的國民料理之一
西班牙人幾乎天天都要吃，據說正餐、點心、熱的、冷的他們都很愛…
西班牙人幾乎天天都要吃，據說正餐、點心、熱的、冷的他們都很愛…
- 7月 26 週一 202122:59
懷念韓國旅遊，就做「韓式拌飯」吧~食材隨性，做法簡單…解饞也解思遊之情~
最近防疫在家天天做三餐，回顧我們家的出國旅遊，實在很懷念世界各國的美食~
所以我們每天設計變化不同的異國料理，讓家人解饞也解思遊之心~
最近我們又做了我們很愛吃的"韓式拌飯"
所以我們每天設計變化不同的異國料理，讓家人解饞也解思遊之心~
最近我們又做了我們很愛吃的"韓式拌飯"
- 7月 25 週日 202117:36
超好吃的炒餅做法，用Costco華師父三星蔥抓餅做木須炒餅、牛肉炒餅、雞肉炒餅…
我很喜歡吃麵食，CD爸很喜歡吃蔥油餅，所以我們家冰箱常備冷凍蔥油餅…
我們常在Costco買華師父三星蔥抓餅，已經回購多次了...這一箱有三包，每包10片，共30片，份量不少~
- 7月 24 週六 202100:20
南瓜營養豐富，分裝冷凍保存，自製冷凍調理包，方便又省時~南瓜料理大彙整，南瓜多吃，健康美味!
南瓜又叫金瓜，富含許多維生素及礦物質，增強免疫助健康，護眼美肌抗氧化，熱量低助減肥…是營養美味又健康的食物。但是一顆南瓜很大顆，一次用不完...我會把它切成不同大小，分裝壓掉空氣，壓平一包一包冷凍起來保存~
台灣一年四季都有生產南瓜，而且南瓜全科都很有營養價值喔~
台灣一年四季都有生產南瓜，而且南瓜全科都很有營養價值喔~
小學生家長必讀 (2)