郁映老師的部落格~甜蜜CD家

吃優格有益健康，吃堅果和益生菌穀片也是好處多多，眾所皆知…

前一陣子我發現COSTCO有賣福樂低脂優格180GX10入，有兩種口味(草莓和蔓越莓)各五杯，感覺很划算~

又剛好看到KIRKLAND SIGNATURE 科克蘭有機益生菌綜合早餐穀片一公斤裝特價，還有Kirkland Signature 科克蘭無調味綜合堅果也降價了(美金貶值，很多商品價格都調降了)

我乾脆三樣都買回家一起吃~再加點水果，真是人間美味~

因為優格好處真的很多~優格富含多種營養素、礦物質和益生菌，蛋白質含量高，

不只有益腸道健康，排便順暢、增強免疫系統、預防骨質疏鬆、促進新陳代謝、燃燒脂肪瘦身…優點真的說不完

雖然，原味優格或是希臘優格不含糖，更健康~

但是，我喜歡有點甜味，所以選擇低脂優格，比較能入口

倒是，我發現科克蘭有機益生菌綜合早餐穀片的熱量還真不少

成分有蔗糖、蜜糖等，100公克就有446大卡

所以也很甜…

不過CC覺得加鮮奶剛剛好

而我喜歡加些水果(再加堅果一起吃，既有飽足感，又非常爽口好吃~

若有原味優格，我會各加一半，綜合一下，降低甜度...也不錯!

不論是水果、優格、堅果，還是生菌穀片...都是營養的好食物

每天吃一點，真的有益身體健康喔!