郁映老師的部落格~甜蜜CD家

下週二就要開學了~ 郁映老師整理了一些開學前，家長可以跟孩子一起準備的防疫措施，

在家指導孩子正確防疫策略，開學才能健康快樂的學習…

1.重視個人衛生習慣，勤洗手，雙手保持乾淨，盡量不要碰觸臉部，尤其不碰嘴巴、鼻子和眼睛，以免病毒入侵。

 學習正確洗手方式~「洗手搓洗七字訣」~內、外、夾、弓、大、立、腕，

希望大家都能正確洗手，並養成經常洗手的好習慣，遠離病菌，身體健康！

 2.提升自身免疫力，三餐營養均衡，睡眠充足，多運動，多喝水，曬太陽…都能提升自身防禦能力，才能抵抗病毒。

從保持身心健康做起，留意家庭環境衛生，這都是預防各種疾病的根本。

3.正確脫戴口罩，才能真正防堵病毒(很多孩子戴不住，常去碰觸口罩，反而碰到更多病毒)

這些步驟請家長在家陪孩子多練習...

(1)戴口罩前和脫口罩後一定要洗手

(2)戴口罩前先看清楚正反面，確認上下方再戴，按壓鼻梁鐵片，調整口罩緊密貼住口鼻後，就不要再碰觸口罩

(3)若要喝水或用餐須要取下口罩也先洗手，只能碰觸耳掛部分(不要碰到口罩外側)，取下後要再洗手才能喝水或用餐

(3)取下的口罩請把內側包住外側(貼臉部的朝外，把吸附病毒的外側包起來)，再丟棄或妥善收存(口罩若要再利用，保存和使用方式一定要小心)。之後當然還要仔細洗手囉~

總之~要避免感染任何疾病，都要從自身做起

首先，多洗手，不碰眼鼻口部，良好衛生習慣是避免病毒入侵的第一守則。

再來，營養均衡，睡眠充足，多運動，提高免疫力是防堵病毒的最佳防護。

簡言之~老師寫了短詩如下：

防疫作戰無缺口

提升免疫放輕鬆

測溫口罩勤洗手

營養睡眠多運動

老生常談都做好

健康快樂活到老

最後，希望各位家長和孩子都能平安健康，大家一起共度這防疫難關。