這兩天再去買一顆高麗菜但沒特價了~一顆15(不過,還是超便宜~

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一陣子沒做饅頭了~想來做南瓜芋頭饅頭~
我想以南瓜的金黃色當底色
加上芋頭絲的香氣和口感來做饅頭

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前些日子買的南瓜做了南瓜圓後還有一半,今天來做饅頭吧~

先將材料備好(蒸熟的南瓜、中筋麵粉、糖、鹽、酵母粉、橄欖油)

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蔥花捲,巧克力捲

湯肉包

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最近決定要多吃營養的食物


所以還是自己動手做饅頭吧~



這次我用1000g中筋麵粉


先蒸半顆南瓜待涼


8g乾酵母粉加溫水攪拌後,加入麵粉裡



麵粉裡再加一些鹽、糖和油(不過這次為了健康考量,我沒有加糖和油)



把南瓜加入麵粉裡攪拌,再慢慢加一些水,直到麵糰不沾手(三光)



把麵糰放進發酵箱,等麵糰醒一下,約半小時(我都是用微波爐充當發酵箱)


等麵糰醒好了(冬天和夏天的濕度溫度不同,發酵時間也不同,我都是全憑觀察感覺,只要麵糰長大了就差不多了)


分成小團再揉一下,


桿開來鋪上材料(除了蔓越莓,我還加了葡萄乾、亞麻仁子、南瓜子、葵瓜子)



捲起來,



 



切一切,就變成一個個小饅頭了



放進蒸籠裡再等麵糰醒一下,約半小時(因室內吹冷氣,麵糰醒得狀況不好,我還把蒸龍搬到戶外去,溫度濕度高,才醒得快又好)



燒開水滾了再把蒸龍放上去用中火蒸12分鐘,關火悶2分鐘(千萬別急得打開,熄火後等兩分鐘,是讓溫度慢慢下降,饅頭才不會瞬間變冷,表面皺掉)


我發現做饅頭比做麵包節能省電耶~


蒸饅頭只要用瓦斯蒸12分鐘,烤麵包用電可就費時更多更多了~


做饅頭其實不難,多做幾次就能變化出各種口味


蒸好囉~



金黃美味的饅頭出爐囉~



CC&DD一人吃一個當消夜,配上芒果牛奶,超讚的~



剛出爐的饅頭最香最好吃了



今天一共做了十五個饅頭,可以留作明後天的早餐



~這就是我的早餐~蒸小芋頭+南瓜蔓越莓雜糧饅頭和新鮮蘋果打的鮮奶



這顆饅頭就是因為室內吹冷氣,表面有點變皺了,但是美味不變喔~


還是營養十足呢!!


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做包子已經做了好多年了~
還記的當初是因為新聞媒體爆發氫化油(人造油)對人體的傷害很大,我找了許多書和資料,發現現代人實在吃太多這些化學添加物了,爲了我們家兩個寶貝的健康,我們一定要減少吃外食,所以只好自己動手做囉~

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已經有一陣子沒做饅頭了,前幾年很著迷做包子、饅頭,因為太常做,孩子都吃膩了,所以一陣子沒做了。週休二日,放假在家,想想...再來做一些看看吧!

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首先把蒸好了的南瓜加入麵粉裡,

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前幾天就計畫要利用中秋節前一個週日來做饅頭送同事,用這種貌似月餅的饅頭來祝福,不但營養衛生,又別有意義。
 

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自己動手做餃子鍋貼
 

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期末校長希望大家每個人準備一樣菜來聚餐,我只好連夜做了30多個"十榖米雜糧堅果葡萄蔓越莓饅頭"

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