郁映老師的部落格~甜蜜CD家

前一陣子去健康檢查的報告出來了，

發現我和老公的血糖都高出一點點，只好去複檢~

喝完難喝的糖水後，再檢查血糖前，

醫生說：別擔心，CD爸因為身材關係，食量大，血糖高一點點算正常，至於你應該是體質關係，應該沒事的。

沒想到，測出來：CD爸正常，我卻超標了(還好,還沒到達須吃藥的地步)。

醫生還笑說：咦~~豬羊變色！

我才想起：近半年我的身體有許多類似糖尿病症狀，包括：視力減退模糊、下肢腫脹血液循環不好、飢餓時會顫抖無力…

天啊~~我有糖尿病嗎？

我無不良嗜好，飲食均衡，BMI一直保持適中…，怎麼會這樣？

醫生說：好吧！回去多運動，少吃含糖食物，三個月後再來測一次吧！

CD爸說：可能是我放暑假，作息較不正常，加上前一天晚上還喝冬瓜茶…，以後早一點睡，少喝含糖飲料，應該就好了。

我一回家就上網找相關資訊，發現糖尿病要注意的事還真不少，本來有點沮喪~

後來，看到一篇賴宗佑院長的「漫談糖尿病」說到：糖尿病友並沒有拖累家人，反而可以提醒全家人一起過健康生活。

他說：支撐著糖尿病治療的有四隻腳：一、良好的飲食習慣，二、規律的運動，三、壓力的緩解，四、藥物的輔助。這裡面除了藥物以外，哪一樣不是每一個人平常生活都應該做的呢？

所以，我是不是應該樂觀面對，開始展開我們的健康生活了~

今天一早，我和CD爸一起出去快走，回來喝下一大杯溫薑茶，兩個人一起坐下來吃早餐…

CD爸突然說：我發現你最近真的很節制耶~冰箱裡的含糖飲料都沒碰，真厲害~

我說：是啊~我發現減糖後，加上運動，這一兩週我的腳比較沒有腫痛了。

也許下次再去測血糖，我就正常了！

但是，就算是正常，我也要繼續保持這些健康的習慣，遠離疾病的威脅…

CD爸笑著點頭…